Pour tout le monde, des nourrissons aux personnes âgées, des sportifs aux plus sédentaires.

Oui, il est conseillé de consulter à titre préventif son ostéopathe environ 2 fois par an afin de traîter les déséquilibres compensés qui pourraient à terme dégénérer et provoquer des blocages ou douleurs.

Certaines pratiques peuvent être exigeantes et traumatisantes pour le corps et nécessitent d'entretenir un équilibre parfait pour atteindre une performance et éviter les blessures. C'est pour cela, qu'il est conseillé pour un sportif de consulter son osteopathe plus régulièrement en moyenne 4 fois par an.

Non, absolument pas, le craquement est seulement le bruit produit par l'explosion d'une bulle de gaz située entre deux surfaces osseuses et en aucun cas dû au frottement des os. L'osteopathe adapte sa pratique et des techniques de manipulation en fonction de l'âge, du sexe, de l'activité du patient.

L'ostéopathie est reconnue par l'Etat mais n'est pas remboursée par la Sécurité Sociale mais par de nombreuses mutuelles. Certaines proposent un forfait de remboursement à l'année ou un nombre de consultations à l'année prises en charge en grande partie. Vous trouverez sur le site une liste des mutuelles rembousant ces actes.

Directement après la séance , des réactions neurovégétatives de fatigue, de courbatures, augmentation transitoire des symptômes, désordres digestifs peuvent être ressenties dans les 2 à 3 jours suivant la consultation. Cette phase précède la phase d'amélioration. Ces troubles ne sont pas toujours présents mais peuvent être la preuve d'une optimisation des résultats.

Tout dépend du motif de consultation. Parfois, une seule séance peut suffire à régler le problème. Cependant, pour certaines pathologies et certains patients 3 à 4 séances sont nécessaires pour soulager durablement le patient et trouver l'origine du problème.

En général, il est conseillé de venir en consultation 3 semaines après la naissance pour effectuer un bilan et de coupler cette consultation avec celle de la maman.
Il est conseillé d'amener votre nourrisson en cas de:
-Plagiocéphalie (méplat crânien) ou torticoli congénital.
-RGO, régurgitations, vomissements.
-Coliques, diarrhées, constipation, beaucoup de gaz, si il a tendance à se cambre en hyperextension.
-Asymétries crâniennes ( trés efficace durant la première année).
-Troubles ORL, du sommeil, otites, bronchites, conjonctivites, yeux larmoyants.
-pleurs excessifs.
-En prévention: lors des grandes étapes de son developpement.(marche à quatre pattes, marche, poussées dentaires, diversification alimentaire, changement d'alimentation).
-Troubles de la succion ou de l'allaitement.

Les vertèbres sont bien emboîtées et solidement reliées par un système articulaire, ligamentaire et musculaire, elle ne peuvent donc pas se déplacer sauf en cas de traumatismes majeurs ou à la naissance. (congénital). Lors d'un blocage articulaire, le corps va se protéger pour éviter la douleur: attitude antalgique. Les articulations vont se gripper, leurs mouvements seront moins harmonieux puis les ligaments vont se fibroser, les muscles vont restés contractés. Une compensation entre les forces ascendantes et descendantes va à terme vérouiller le système.

La conduite à tenir face à un torticoli congénital de votre enfant:
Aprés la séance d'ostéopathie, vous pouvez continuer le travail à la maison avec des stimulations adéquates:

-Mettre des objets ou tout ce qui peut attirer son attention du côté à stimuler (l'ostéopathe vous le précisera).

-Le placer dans le lit de façon à ce qu'il doive tourner la tête vers le côté à stimuler quand vous venez le chercher dans le lit.

-Placer les mobiles du côtés à stimuler plûtot à hauteur de ses pieds.

-Conseils de portage: éviter de le porter face contre vous car cela favorise une rotation de tête.Autant que possible, porter le dos contre votre thorax et l'avant bras sous ses jambes pour les maintenir pliées.Eviter la position d'hyperextention de la nuque(tête en arrière) et jambes pendantes.

-Allaitement au biberon ou au sein: Alterner les côtés de portage ou privilégier un côté car il cherchera à vous regarder.

-Sur la table à langer: Placer des jeux du côté à stimuler.

-Lorsqu'il joue: Mettez le régulièrement sur le ventre afin qu'il joue en étant en appui sur ses coudes.Cela permet de soulager l'appui crânien et permet un meilleur remodelage crânien en cas de plagiocéphalie.

-Position de couchage: Lors du torticoli congénital, il faut éviter qu'une dysfonction crânienne ou plagiocéphalie s'associe. Il faut donc éviter les appuis trop durs:
Maxi-cosy uniquement pour les transports.

Dans son lit, il est conseillé de placer un linge, couverture en arrière du cou et de la tête.

Utiliser Bibed Concept: Bibed Standard conçu par un ostéopathe spécialement pour le couchage sur le dos jour et nuit.(anti-reflux gastro-oesophagien, grandes fonctions...).bibed-concept.com

Proscrire le youpala (induit une position d'extension de la colonne vertébrale et peut amener votre enfant à marcher sur la pointe des pieds).

Le travail ostéopathique pourra se faire en parallèle de séances de kinésithérapie.

-Se masser: Prendre quelques minutes pour soulager ces maux de tête ou pour les prévenir:Placer vos index sur vos tempes de chaque côté et commencer des massages circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre de façon symétrique. Ceci permettra d'améliorer la vascularisation de la zone concernée. En effet, souvent les maux de tête sont dûs à une mauvaise vascularisation ayant pour résultante des maux de tête compressifs.

-Etirements des cervicales: Prenez quelques minutes par jour pour vous étirer notamment la zone du cou. Penchez la tête lentement vers la droite en laissant tomber doucement sur votre épaule et ensuite de l'autre côté.Puis laisser tomber votre tête en avant en essayant progressivement de toucher votre thorax et ramener lentement la tête en arrière. Répétez cet exercice cinq à six fois. Vos maux de tête peuvent être dûs à des tensions des cervicales, pensez à consulter votre ostéopathe qui pourra soulager ces douleurs.

-Faire contrôler régulièrement votre vue et votre dentition: Ces deux systèmes sont en lien étroit avec vos maux de tête.Il est important de faire contrôler sa vue une fois par an chez son ophtalmologue ainsi que faire vérifier ses dents une à deux fois par an chez son dentiste.
Une douleur au niveau de la mâchoire peut être aussi le signe d'un serrement de dents excessif la journée ou la nuit, pensez à consulter votre ostéopathe pour faire vérifier vos articulations temporo-mandibulaires (articulation de la mâchoire).

-Bonne position de travail: Une tension excessive au niveau des cervicales peut créer des douleurs se répercutant sur votre crâne: céphalées de tension. Il est important de bien positionner votre tête par rapport à votre écran d'ordinateur: bien en face de l'écran, le regard doit se situer aux trois quarts haut de l'écran d'ordinateur, faire attention au téléphone toujours sur la même oreille ou trop longtemps ce qui aura tendance à vous faire pencher la tête sur le côté de façon trop prolongée. Préférez les oreillettes ou un kit mains libres.

-Bonne position de sommeil: Contrôler votre oreiller, le changer régulièrement une fois par an en moyenne. Prendre un oreiller ferme maintenant votre cou dans l'axe de votre corps. Attention aux oreillers ayant une courbure préétablie, car elle ne sera pas forcément adaptée à votre morphologie. Eviter de dormir sur le dos car votre tête aura tendance à tomber sur un côté ce qui pourrait provoquer des douleurs au réveil.La position la plus adaptée reste couché sur le côté en changeant régulièrement de côté.

-Bonne hydratation: Une bonne hydratation (entre un litre et demi et deux litres) permet à votre organisme d'éliminer vos déchets par les urines. Une accumulation de toxines dans votre corps aura pour effet de rendre vos tissus moins souples, moins mobiles et vous prédisposera aux blocages et douleurs. Eviter de boire trop de café, maximum quatre tasses par jour, car celui-ci reste assez toxique pour notre organisme.

-Mangez équilibré: Vos maux de tête peuvent parfois être dûs à un problème digestif, c'est pour cela qu'il est important d'avoir une alimentation équilibrée à base de produits frais, de fibres et céréales. Eviter les produits trop riches:fromages à forte teneur en matières grasses, graisses animales, charcuteries; trop irritants ou épicés: tomates, poivrons, épices, moutarde, poivre. Il est conseillé de consommer avec modération de la viande rouge: deux à trois fois par semaine seulement.

-Eviter le stress: Evitez les situations de stress, savoir les repérer et apprendre à les gérer. Que ce soit au travail, dans la vie quotidienne, vous pouvez être soumis à différents stress durant votre vie, pensez à relativiser ses problèmes en essayant de "prendre le bon côté des choses" et d'apprécier les petits plaisirs de la vie de tous les jours. Accordez-vous des moments de détente dans la journée, en faisant le vide, en fermant les yeux et en essayant de relâcher porgressivement toutes les parties de votre corps.